焼肉弁当
おにぎり |
今日は、たらこと梅干です。 |
焼肉 |
野菜あるもの（人参、ピーマン、キャベツ、玉ねぎなど） 人参、ピーマン、玉ねぎは適当な大きさに切って ラップに包み、レンジで１分加熱しておく。 フライパンに適量のサラダ油をひき、牛バラ肉５０ｇを炒める。 火が通ったら野菜を加え、お好みの焼肉のタレで 味付けをする。（オイスターソースでも美味しいよ） |
シーチキン入り |
シーチキン適量にマヨネーズ少量を和えておく。 卵２個を割りほぐし、薄口醤油、みりん各小さじ１弱を混ぜる。 まん中にシーチキンを置き焼く。 |
あらびき |
茹でる。 |
トマト |
６等分に切る。 |
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