| おにぎり | 梅とおかかのおにぎり |
| カレー風味トンカツ | 適量のカレー粉をまぶし、小麦粉、とき卵、パン粉の順につけて揚げる |
| エビフライ | 小麦粉、とき卵、パン粉の順につけて揚げる |
| ブロッコリー | 小房に分け、茎の部分は皮を剥く。 たっぷりの湯で、少し歯ごたえがあるくらいの固さに茹でる。 |
| さつま芋の甘煮 | さつま芋２５０ｇは皮つきのまま２ｃｍの輪切りにし、水によくさらす。 たっぷりの水をくわえて茹で、火が通ったらゆで湯を芋のひたひたまで 減らし、砂糖大さじ３、みりん、醤油各小さじ１、塩少々を加えて弱火で 汁けが少なくなるまで煮る 小分けして冷凍保存しておくと便利 |
| トマトジュース | |
| 果物 | ぶどうと梨 |
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